Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 71,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 208,50г | Углев: 221,15г.
Завтрак: Almonds , Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Обед: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Onions , Bell Peppers, Aldi USDA Choice Beef Top Round Steak. Ужин: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread. Перекус/Другое: Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
