Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
20 мар 23
Alain Lachman- Журнал, 20 мар 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
89,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2023:
1989 ккал
Жир: 59,62г | Белк: 227,49г | Углев: 112,49г.
Завтрак:
Americano Coffee, Ploughmans Bakery Sourdough Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White.
Обед:
Avocados, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked).
Ужин:
Pear, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Air Popped Popcorn.
Перекус/Другое:
NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Almonds.
подробнее ...
3276 ккал
Упражнение:
Кардио - 45 минуты, Приседания - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю