Anastasiiia23ugtu- Журнал, 19 мар 23

Параметры Пользователя Anastasiiia23ugtu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Подскажите, обязательно ли во время набора мышечной массы пить лкарнитин,бцаа,предтрен, и тому подобные добавки? Или достаточно в рационе добирать белок ?

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Добирай белка и углеводов, этого достаточно. Карнитин энергии чуть даст, бцаа предотвращают разрушение мышечных волокон (но эффект не доказан, слишком много опровержений в последние годы о пользе бцаа, как таковой)… Ну а с предтреном осторожнее, на него подсаживаются на раз-два, и привет ЦНС 🤯 Добирай белка и углеводов, этого достаточно. Для девочек - точно :)

26 мар 23 написано членом: Alex.414


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasiiia23ugtu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasiiia23ugtu- Журнал, 19 мар 23

Оставить свой Комментарий

Anastasiiia23ugtu-Изменение Веса