Firefly28jul- Журнал, 19 мар 23

Параметры Пользователя Firefly28jul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2023:

1477 ккал

Жир: 42,52г | Белк: 126,75г | Углев: 139,59г. Завтрак: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перекресток Яблоко Гала, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Обед: Индейка Ю, Картофель с Грибами, Кофе с Молоком. Ужин: Сырники Ю. Перекус/Другое: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, 1 WIN Collagen. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Кардио - 30 минуты, Йога - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firefly28jul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firefly28jul- Журнал, 19 мар 23

Оставить свой Комментарий

Firefly28jul-Изменение Веса