pakmarina136- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя pakmarina136 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

985 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 46,02г | Углев: 121,63г. Завтрак: Сырники Домашние, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. Обед: Борщ. Ужин: Увелка Ячневая Каша на Воде, Пирожок с Капустой. Перекус/Другое: Пирожок с Капустой. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pakmarina136-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pakmarina136- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

pakmarina136-Изменение Веса