Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 50,61г | Белк: 87,93г | Углев: 176,07г.
Завтрак: Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Russian Cooked Pasta, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Tea (Brewed), Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Ужин: Чай, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Сельдь Соленая, Джемы и Варенья, Alpro Миндальное Молоко, Кофе без Кофеина, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Милочка Пахлава, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Перекус/Другое: Дикси Киви, Чай. подробнее ...
|
|
1748 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
