aston282- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

80,7 кг Потеряно до сих пор: 40,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

1369 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 89,79г | Углев: 137,74г. Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ноль Грамм Джем, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Обед: Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ноль Грамм Джем, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Ужин: Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: ElViento Сыр Фета, Куриное Филе, ElViento Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса