Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2706 ккал
|
Жир: 105,19г | Белк: 95,61г | Углев: 338,20г.
Завтрак: Banana Bread, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Blueberries, PBfit Peanut Butter Powder, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Обед: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Roasted Salted Cashew Nuts, Onions, Trader Joe's Brussels Sprout Salad, Tanimura & Antle Bell Peppers, Parmesan Cheese (Hard), Mariani Sun Dried Tomatoes, Kale. Ужин: Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, Kroger Salted Peanuts, Stir Fried Vegetables, Brown Rice. Перекус/Другое: Trader Joe's Hold The Cone Pumpkin Ginger, Sargento String Cheese, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Medjool Dates, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins. подробнее ...
|
|
2110 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
