|
Чтобы вы понимали, муж мою затею не одобряет, он хочет чтобы я осталась такой как есть, потому что со дня нашего знакомства такой была все время и ему все нравится. Может но пытается таким образом сказать, что моя внешность не влияет на его чувства. Но я почему-то вовремя беременности и после родов стала очень неуверенной в себе. У меня бзик, что вокруг одни стройные красотки. Подсознание говорит, что муж не будет долго терпеть уставшую домохозяйку. Я все время нервничаю, но есть не перестаю. К тому же часто стали появляться потребности в сладком, прямо очень хочется и ничего не могу с собой сделать, слюна аж подтекает 🤭
Возможно это все еще не восстановились в норму гормоны и так влияют на мое мышление, но они добились своего, теперь я хоть как-то действовать начала.
|
2760 ккал
|
Жир: 133,44г | Белк: 106,27г | Углев: 276,63г.
Завтрак: Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%. Обед: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Ужин: Ирмень Молоко 2,5%, Додо Пицца Супермясной Додстер, Додо Пицца Мясной Микс. Перекус/Другое: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Венские вафли, Банан, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ирмень Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Если у Вас есть желание изменить свое тело, то действуйте так, как хочет Ваша душа. Но вместо сладкого увеличьте количество белка 2гр на Ваш вес. Жиров 1-1,2 на Ваш вес и углеводов 3-4 гр. Ваш вес. Углеводы ешьте исключительно сложные. Ломка по сладкому будет первое время. Дайте себе 21 день хотя бы. Возьмите у самой себя обещание не кушать ничего сладкого. И не снижайте калории до минимальных 1200-1300. Вы, я так понимаю, сейчас кормите. Это опасно для здоровья. Сейчас может Вы и не поймете, но через несколько лет Вам это аукнется. Рассчитайте лучше в фатсикрете (для меня он самый адекватный счётчик калорий). Остальные счётчики очень сильно занижают калории. И если Вы кормите, то ещё нужно прибавить до 500 калорий. Зависит от возраста малыша.
16 мар 23 написано членом: Евгения Квашнина
|
И ещё. Возможно у Вас будут получаться большие порции и это может мужа успокоить))) Может он переживает, что Вы голодать сейчас начнёте?)
16 мар 23 написано членом: Евгения Квашнина
|
Заметила что на ломку по сладкому влияет 3 фактора : 1. Недосып
2. Мало белка в рационе
3. Много специй. Они как будто раззадоривают
16 мар 23 написано членом: Яночка_333
|
Очень вероятно, что дело в недосыпе и белке 🤔
16 мар 23 написано членом: suuuupok
|
А Вы не обсуждайте с мужем этот вопрос, и все. Это Ваше дело, что и сколько есть, худеть или не худеть, а если ещё и мужу поменьше говорить на эту тему, то не будете слушать его мнение, что нужно оставить все, как есть. Не нужно оставлять как есть. В 25 лет можно выглядеть на миллион даже с тремя детьми.
16 мар 23 написано членом: Марина Векленко
|
Очень вас понимаю, сходите к психологу лучше к семейному. Специалист поможет вам друг друга услышать и понять. Меня муж потащил к психологу семейному на пару сеансов и реально стало намного проще и лучше
16 мар 23 написано членом: GulnazN
|
Делайте так как считаете нужным. Это ваше тело, и вам в нем жить.
16 мар 23 написано членом: Sveta702
|
Потребность в сладком доктора объясняют дефицитом магния. Может быть вам именно их и сна не хватает ))) ❤️
16 мар 23 написано членом: astahovana87
|
Просто прислушайтесь к своему организму и решите, как Вам комфортнее. Хотите скинуть немного - скидывайте. Если и так хорошо - поддерживайте то состояние,которое есть сейчас. Мнений вокруг от мужа, мамы, друзей и т.д. всегда будет много и не всегда они будут соответствовать тому,что надо делать.
17 мар 23 написано членом: Ana_Norton
|
мб ревнует, что могут другие мужики увести или засматриваться, понимает, что не потянет конкуренции.
17 мар 23 написано членом: alexseo
|
А потом будет говорить, что ты стала еще красивее. Если ты тут, то действуй!
17 мар 23 написано членом: ShipilovaPolina
|
Переедание и тяга к сладкому - это и есть способ борьбы организма со стрессом, в данном случае - это подавление тревожности.
Не стоит себя за это ругать)) Это нормальная реакция организма. Кстати, как и лишний вес, который часто становится «ширмой» реальной проблемы.
Думать, что думает муж (или любой другой человек) - не вы; - занятие очень неблагодарное. А вот подумать об истинных причинах своих переживаний все же рекомендую. Особенно хорошо это делать с грамотным специалистом. Ваш рацион и отношение к нему изменится, если вы найдете реальную причину и будете работать с ней.
Евгения Квашнина оставила очень классный комментарий. Плюсую
17 мар 23 написано членом: stacy_stu
|
И да. Немного успокою) Я не отказалась от сладкого вообще, но получила значимый результат, когда начала исключать сладкое. Дело в том, что теперь мне и банан кажется сладким, и яблоко, и морковка😍 и все такое вкусное, оказывается. На привыкание к новым вкусам ушло около 2 месяцев))
17 мар 23 написано членом: stacy_stu
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
