Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2612 ккал
|
Жир: 228,64г | Белк: 69,34г | Углев: 90,12г.
Завтрак: 강황, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 김구이, 캘리포니아 콜라겐업, 카누 카누, 달걀, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 이즈니 무염 버터. Обед: 삼겹살, 바다 소금/왕소금, 사노핏 애플사이다비니거, 아보카도오일, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 토마토, 브로콜리, 파프리카, 가지, 양파, 양배추. Ужин: 마카데미아 너트. Перекус/Другое: Edward & Sons 올가닉 크림 코코넛, 홈플러스 슬라이스치즈. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Плавание (Быстрое) - 57 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
