sk.17- Журнал, 15 мар 23

Pan-roasted Steelhead & Crispy Skin Chards▪️Pistou Spaghetti Squash▪️Farro with Sauteed Veg

---

2374 ккал

Жир: 97,93г | Белк: 100,72г | Углев: 180,05г.   Завтрак: Rhubarb Strawberry Jam, Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Coffee. Обед: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fred Meyer Smoked Salmon Spread. Ужин: Pinot Blanc Wine , Pesto Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Aldi Steelhead Trout, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Archer Farms Farro. Перекус/Другое: Blue Hill Bay Smoked Wild Alaskan Salmon Spread, Trader Joe's Pumpkin Tortilla Chips, Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar, Red Table Wine. подробнее ...

835 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Apple Health - 19 часа и 30 минуты. подробнее ...