pakmarina136- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя pakmarina136 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1652 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 45,52г | Углев: 287,45г. Завтрак: Сладкая Булочка, Чай с Сахаром. Обед: Утиное Мясо, Борщ. Ужин: Сладкая Булочка, Компот Ягодный, Белый Хлеб, Перловка Отварная, Жареная Рыба (в Панировке). Перекус/Другое: Груша, Фруктовый Лед, Компот Ягодный, Малина. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pakmarina136-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pakmarina136- Журнал, 20 авг 22

Оставить свой Комментарий

pakmarina136-Изменение Веса