Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iosu39
Журнал
22 май 15
iosu39- Журнал, 22 май 15
Параметры Пользователя iosu39
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
80,0 por fin!! Y eso que llevo unos días de gimnasio cañeros... aunque sigo con 50 repeticiones con pocos kilos noto algún músculo más abultado... a menos que sea que al perder grasa y estar más definido se noten más.
Y ahí estoy yo con mi dichoso pantalón de cuero que al fin me vale!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2015:
2322 ккал
Жир: 83,43г | Белк: 101,56г | Углев: 285,53г.
Завтрак:
Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces.
Обед:
Roler Burgers de Ternera.
Ужин:
Champiñones, Setas de Ostra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos de Padrón, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín.
Перекус/Другое:
Vitalinea Fondant, Desperados Desperados Tequila, Fresas, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Quesitos Light, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, Vitalinea Fondant.
подробнее ...
3821 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 2 часа и 17 минуты, Силовая Тренировка - 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
¿50 repeticiones? ¿Seguidas? ¿Cómo es eso? De ser seguidas lo que estás entrenando es resistencia. Ningún músculo va a aumentar de tamaño haciendo eso.
22 май 15 написано членом:
Culciambo
Y quien ha dicho que quiero aumentar de tamaño?? Ya no me va el volumen. Quiero pesar menos y más definido. Y de todas formas algunos crecen. No como si estás en fase de volumen, a tope de glucógeno y a 5-7 repeticiones al fallo, pero algo crecen y no quiero más a estas alturas de mi vida y con una prótesis total de cadera....
22 май 15 написано членом:
iosu39
fiuu fiuuu ese Lederhose!!!
23 май 15 написано членом:
Jani5
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iosu39-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю