iosu39- Журнал, 22 май 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

80,0 por fin!! Y eso que llevo unos días de gimnasio cañeros... aunque sigo con 50 repeticiones con pocos kilos noto algún músculo más abultado... a menos que sea que al perder grasa y estar más definido se noten más.
Y ahí estoy yo con mi dichoso pantalón de cuero que al fin me vale!!

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2015:

2322 ккал

Жир: 83,43г | Белк: 101,56г | Углев: 285,53г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Roler Burgers de Ternera. Ужин: Champiñones, Setas de Ostra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos de Padrón, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín. Перекус/Другое: Vitalinea Fondant, Desperados Desperados Tequila, Fresas, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Quesitos Light, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, Vitalinea Fondant. подробнее ...

3821 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 2 часа и 17 минуты, Силовая Тренировка - 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

¿50 repeticiones? ¿Seguidas? ¿Cómo es eso? De ser seguidas lo que estás entrenando es resistencia. Ningún músculo va a aumentar de tamaño haciendo eso.

22 май 15 написано членом: Culciambo

Y quien ha dicho que quiero aumentar de tamaño?? Ya no me va el volumen. Quiero pesar menos y más definido. Y de todas formas algunos crecen. No como si estás en fase de volumen, a tope de glucógeno y a 5-7 repeticiones al fallo, pero algo crecen y no quiero más a estas alturas de mi vida y con una prótesis total de cadera....

22 май 15 написано членом: iosu39

fiuu fiuuu ese Lederhose!!!

23 май 15 написано членом: Jani5


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 22 май 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса