Penderg- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023

64,0 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1849 ккал

Жир: 45,35г | Белк: 90,68г | Углев: 283,98г. Завтрак: Cantaloupe Melons , Milk (Nonfat) , Food Lion Crunchy Granola Raisin Bran Cereal. Обед: Wal-Mart Gala Apple, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Pepperoni, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Ужин: Green Giant Three Bean Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Перекус/Другое: Milk (Nonfat) , Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Beach Volleyball - 2 часа, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса