|
🙏🏾💪🏾🎉🎉🎉
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 56,71г | Белк: 64,77г | Углев: 160,58г.
Завтрак: Halls Bala Halls, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Обед: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Sadia Salsicha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Magro Adoçante , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Integral, Guacamole com Tomates, Sal, Casas Pedro Páprica Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Tradicional, Ovo Cozido, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Seven Boys Pão de Forma (50g). Перекус/Другое: Halls Bala Halls. подробнее ...
|
|
5170 ккал
|
Упражнение:
Йога - 9 часа и 28 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа и 7 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Google Fit - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
