Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Régis Vieira
Журнал
15 мар 23
Régis Vieira- Журнал, 15 мар 23
Параметры Пользователя Régis Vieira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bora almoçar?
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 марта 2023:
1920 ккал
Жир: 81,90г | Белк: 137,52г | Углев: 145,64г.
Завтрак:
Café sem Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura.
Обед:
Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido.
Перекус/Другое:
Dori Amendoim tipo Japonês , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
подробнее ...
3621 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты.
подробнее ...
69 Сторонников
Поддержка
Комментария
faltou um verde nesse prato
15 мар 23 написано членом:
Arivalc
Oi...vc pesa a quantidade em gramas ou vê o número de calorias por refeição?
15 мар 23 написано членом:
Andrea Karine
Na vdd eu vejo o número de carboidrato e proteína no prato. Minha dieta é baseada em 2,0 g de carboidrato por kg corporal e 1,6 g de proteína por kg corporal
15 мар 23 написано членом:
Régis Vieira
Faltou um verdinho msm, é que hj foi dia de tomate e cebola, amanhã será alface
15 мар 23 написано членом:
Régis Vieira
que prato delicioso 😋😋
15 мар 23 написано членом:
@_Ana
delícia demais
15 мар 23 написано членом:
Bah.carol
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Régis Vieira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю