Rosangelabh77- Журнал, 15 мар 23

345 calorias
Quando digo que não precisa restringir
100 grs peito frango
E 50 grs de:
*arroz
*Feijão
*almeirao refogado
*Tomate
*pepino
E Olha o tanto de comida!!

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1148 ккал

Жир: 36,91г | Белк: 100,97г | Углев: 102,52г.   Завтрак: Aveia em Flocos, Queijo Branco. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, La Vita Repolho Branco, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Leite Integral, Banana Prata, Ovo, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...