Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 38,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2506 ккал
|
Жир: 67,36г | Белк: 92,40г | Углев: 268,14г.
Завтрак: Koffie, Koffie, Dijon Mosterd, Bruine Boterham, Delhaize Kippenwit. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Groentensoep, Chilisaus, Couscous (Gekookt), Gegrilde Kip (zonder Vel), Bruine Boterham. Ужин: Selderij, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Wortelen, Tönissteiner Vruchtenkorf, Veldsla, Komkommer (Geschild), Rode Uien, Everyday Doperwten, Tomaten, Bieten, Wortelen, Balsamico, Avocado, Olijfolie, Boni Veggie Falafels. Перекус/Другое: Duvel Bier, Gesneden Ham, Witte Boterham, Bruine Boterham, Leonidas Praline, Whisky, Delhaize Magere Yoghurt. подробнее ...
|
|
4190 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа - 3 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gertvdbroeck-Изменение Веса
|
