Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 36,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 43,15г | Белк: 103,69г | Углев: 153,03г.
Завтрак: Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Итальянский Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Обед: Heinz Итальянский Кетчуп, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Капуста Тушеная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Ужин: Heinz Итальянский Кетчуп, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Перекус/Другое: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Яблоко Ред Чиф, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. подробнее ...
|
|
698 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Велотренажёр - 7 минуты, Степпер - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Apple Health - 21 часа и 58 минуты, Пилатес - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
