gisaenfa2022- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя gisaenfa2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pos treino,01 banana e uma colher cafe de mel,01 colher de sopa de aveia !

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1614 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 119,19г | Углев: 163,62г. Завтрак: Café com Leite Integral, In Natura Tomate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Lagosta Fervida ou Cozida a Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Ужин: Ovo, Relva Verde Uva Passa Preta, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, President Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Goma de Tapioca, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gisaenfa2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gisaenfa2022- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

gisaenfa2022-Изменение Веса