Ella Nova- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя Ella Nova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

109,7 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 44,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1185 ккал

Жир: 46,20г | Белк: 72,53г | Углев: 116,98г. Завтрак: Café, Doriana Margarina Light com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Ovo. Ужин: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Перекус/Другое: Wickbold Wrap Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mimo Uva Verde sem Semente, Batavo Iogurte de Morango. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ella Nova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ella Nova- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

Ella Nova-Изменение Веса