Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 30,65г | Белк: 154,46г | Углев: 181,20г.
Завтрак: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Обед: Яблоки Гала, Фундук, Дары Природы Изюм Золотой, Сушеный Инжир, Семушка Сливы Черные Сушеные (Чернослив), Гарнец Мука Гречневая, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мандарины, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Редис, Помидоры Черри, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Фитнес - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
