aston282- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

79,8 кг Потеряно до сих пор: 41,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1574 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 105,38г | Углев: 194,14г. Завтрак: Сыр Российский, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Банан, Мерси Конфеты, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. Ужин: Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Перекус/Другое: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Помидоры, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Степпер - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса