|
Pessoal que faz low carb, talvez alguém pode me tirar uma dúvida.
Mês que vem vou voltar pra academia.
Vocês acham que é melhor fazer aulas tipo(dança, zumba e etc) ou só musculação?
|
896 ккал
|
Жир: 59,12г | Белк: 110,30г | Углев: 20,21г.
Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Arcor Chocolate 70% Cacau, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Trident Chiclete, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Arcor Chocolate 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ferrero Ferrero Rocher, o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA. подробнее ...
|
|
1442 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 май 15 написано членом: VicenteRS
|
Depende só de você, é melhor fazer algo te atraia mais.
21 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
|
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
Adoro dançar,zumba,jump e lutas, mas como é muito aeróbico fico com medo de não ter energia pra aguentar kkkk Antes quando eu fazia, sempre comia algum carboidrato, tipo batata doce,banana, barra de cereal essas coisas. Agora com a alimentação nova, não sei oq comer antes pra aguentar a aula.
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
As vezes ia até de jejum e nunca tive problemas, nem na musculação nem no boxe.
22 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
|
la bicicleta...? Sorry I don't speak too much portuguese. But the bike has helped me a lot. I hope you can translate this...?
22 май 15 написано членом: cnith
|
Bom saber Priscilla, pq alguns dias vou fazer as 6 da manhã, e desde que comecei essa dieta, não sinto fome nenhuma de manhã, eu acordo parecendo que acabei de comer kkkk
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
cnith Thanks for helping !
I love cycling. I'll do next week spinning class = D
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
22 май 15 написано членом: cnith
|
Meu deus ... perguntei pq vc na foto aparenta nem ter 18 anos ....
22 май 15 написано членом: VicenteRS
|
Nossa, obrigada!! Eu acho :P kkkk
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
Eu desmaio se não comer antes do exercício. Fico muito tonta mesmo.
22 май 15 написано членом: Kiss15
|
Vi... SIT/HIIT pra queimar as gorduras + localizadas... Movimentos primais pra enrijecer os grupos musculares e workouts pra se divertir... tem tudo no ebook q o Mark Sisson envia para quem se cadastra no Marks Dailly Apple !!! \o/²
22 май 15 написано членом: rogerpaixao
|
Valeu Roger, vou ler agora ^^
22 май 15 написано членом: VivihStyles
|
Qquer dúvida eu só faço isso há 10 meses... devo poder ajudar um pouquinho... :P
22 май 15 написано членом: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
VivihStyles-Изменение Веса
|
