lucoe- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя lucoe | < Предыдущая Запись |Следующий >

ужин 175 ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1140 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 64,99г | Углев: 105,23г. Завтрак: Мясновъ Творог 5%, Мёд, Замороженная Вишня, Чай, Nut Story Арахисовая Паста. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Татищев Печень Индейки со Сметаной. Ужин: Пятерочка Грейпфрут, Салат Овощной, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Шампиньоны Гриль. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Чай, Кофе. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucoe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucoe- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

lucoe-Изменение Веса