Ella Nova- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя Ella Nova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

111 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 46 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

2102 ккал

Жир: 86,11г | Белк: 99,22г | Углев: 228,92г. Завтрак: Sadia Mussarela, Anglo Carne Moída, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Обед: Ovo (Inteiro), Tomates. Ужин: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Macarrão, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. подробнее ...

3112 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ella Nova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ella Nova- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

Ella Nova-Изменение Веса