cmj29- Журнал, 13 мар 23

Chicken Parmesan with penne pasta, almost forgot to take picture cause it looked and tasted awesome. Hubby kept saying , thus is so good!!!

---

869 ккал

Жир: 32,04г | Белк: 44,54г | Углев: 99,74г.   Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Syrup, America's Choice Bacon Thick Sliced, French Toast with Butter. Обед: Celery, Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Pasta with Marinara Sauce, Chicken Parmesan, Parmesan Cheese (Grated). Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Пилатес - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты. подробнее ...