morganstuart- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя morganstuart | < Предыдущая Запись |Следующий >

For those of you that train, what is the best way to get the fat off the body? I do a lot of cardio, but I was wanting to strength training. How many days of the week do y'all recommend?

143,5 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 70,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

705 ккал

Жир: 32,15г | Белк: 36,50г | Углев: 72,01г. Обед: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Ужин: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Elliptical is my go to for cutting. I turn it up until i can feel it resisting, then keep myself above 9mph for at least 15 min. As far as lifting for wl, i do high rep low weight (30-50 lb) and then moderately heavy dead lift

13 мар 23 написано членом: X-Bar Farrier


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

morganstuart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

morganstuart- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

morganstuart-Изменение Веса