birouska- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя birouska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

105,3 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1762 ккал

Жир: 43,93г | Белк: 172,46г | Углев: 172,79г. Завтрак: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras, Pepino Japonês, In Natura Tomate. Ужин: Alface, In Natura Tomate, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Whey Beijinho, Italac Leite Desnatado, Mangas. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

birouska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

birouska- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

birouska-Изменение Веса