|
Este foi meu café da manhã de hoje! Estou aprendendo quantidades corretas ainda!
|
1783 ккал
|
Жир: 51,90г | Белк: 161,75г | Углев: 179,91г.
Завтрак: Café Expresso, Omelete, Mamão Papaia. Обед: Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Rúcula, Alface Romana, Carreteiro Arroz Branco, Cebola Roxa, Sadia Frango em Cubos, Milho Verde Cozido. Ужин: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Rúcula, Tomates, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Couve Refogada, 3 Corações Cappuccino Diet, Morangos, Queijo Mozzarella, Batavo Iogurte Natural Integral, Presunto de Peru, Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral , Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lari🌼r.nunes-Изменение Веса
|
