Mcvalla- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1236 ккал

Жир: 48,58г | Белк: 74,75г | Углев: 125,91г. Завтрак: Фундук Фундук, Grow Food Фрикадельки в Йогуртовом Карри и Кокосовый Рис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Обед: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Ужин: Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю