Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
13 мар 23
Alain Lachman- Журнал, 13 мар 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023
91,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 марта 2023:
2202 ккал
Жир: 71,76г | Белк: 215,47г | Углев: 172,17г.
Завтрак:
Ploughmans Bakery Farmhouse Wholemeal, Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Bananas.
Обед:
Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Fish.
Ужин:
Amazonia Raw Protein Isolate, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Dole Pineapple Chunks.
Перекус/Другое:
MFL Muscle Isolate, Tasti Pumpkin Seeds, Almonds.
подробнее ...
3443 ккал
Упражнение:
Приседания - 1 час и 15 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю