Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3515 ккал
|
Жир: 184,19г | Белк: 217,58г | Углев: 264,49г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Сарафаново Творог Зерненый 5%, Kuhne Соус Томатный Барбекю с Копченым Перцем, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Global Village Шампиньоны, Barilla Спагетти. Обед: Сарафаново Творог Зерненый 5%, Kuhne Соус Томатный Барбекю с Копченым Перцем, Помидоры, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный. Ужин: Лента Шея Свиная, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Перекус/Другое: Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
