Wolf360- Журнал, 20 май 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2015:

2185 ккал

Жир: 81,72г | Белк: 128,29г | Углев: 225,05г. Завтрак: Ciruela, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Обед: Pan Francés, Ser Postre Chocolate, Milanesa de Ternera. Ужин: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Перекус/Другое: Ser Postre Chocolate, Pan de Queso, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 20 май 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса