francisco.costajr- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя francisco.costajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

coloca 60km e 1100kcal pra conta. Rumo aos 70kg<10%bf

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

3041 ккал

Жир: 69,46г | Белк: 196,41г | Углев: 430,70г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Creatina, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café. Обед: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Limão, Esfiha. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Melão, Uvas-Passas, Growth Supplements Beta-Alanine, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Uouuull parabéns!!!

11 мар 23 написано членом: joycedaysw

Obrigado Joyce 🙏🏻👏🏻

11 мар 23 написано членом: francisco.costajr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francisco.costajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francisco.costajr- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

francisco.costajr-Изменение Веса