Reinaldo_o- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя Reinaldo_o | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

1868 ккал

Жир: 66,91г | Белк: 136,11г | Углев: 195,86г. Завтрак: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Обед: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Ужин: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Ovo Cozido. Перекус/Другое: McDonald's Top Sundae Chocolate , Nutrata Barra de Proteína . подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reinaldo_o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reinaldo_o- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

Reinaldo_o-Изменение Веса