|
Vuelta al Gym después de unos días de malestar.... no pienso pesarme hasta el sábado, para no perder la motivación. Intentaré subir a la pedriza esta semana para apretar un poco las piernas.
|
2655 ккал
|
Жир: 94,97г | Белк: 189,58г | Углев: 182,75г.
Завтрак: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Hacendado Arroz Integral, Sesame Oil, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bífidus con Soja Azucarado, Mercadona Jamon Serrano, 스팸야채볶음. Ужин: Tuna Sashimi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, La Sirena Chipirones. Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Onions, Coren Pechugas de Pollo, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Ultimate Stack Isohigh Protein, La Colmenareña Leche Desnatada, Hcendado Maxi Tortillas Integrales, Hacendado Dados de Pavo. подробнее ...
|
|
3092 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gonzaleitor-Изменение Веса
|
