KitKat-Helsinki- Журнал, 11 мар 23

Näyttää hyvältä. Mitä nuo valkoiset palat ovat? Leipäjuustoako? 

Kiitos. Se on munajuusto.  

Kiva. Täytyypä tutustua. 😊 

😊Miten sulle menee dietissa? 

Aloitin viikko sitten. Huomenna eka punnitus. En oikein osaa käyttää tätä sovellusta vielä. Olen epävarma, että huomioiko appi liikunnassa poltetut kalorit. Tiedätkö sinä? 

Is it ok if I answer in English?:) Well, you can add exercise and it will recalculate the calories. But I usually don’t it as I don’t want to overeat those burnt calories. I wish I could track my weight only once a week, but seems someone is addicted to it and weight myself everyday. What is a bad habit.  

Nukun 5-6 tuntia :/ 

Mä nukun vähintään 8 tuntia ja 2600kcal on ohjelmassa, vaikka valitsin 2400kcal tasapainoisen ohjelman. Turvotusta on ja aika paljon saa syödä ( jopa enemmän kuin normaalisti ) mutta mun pitkäaikainen ongelma on saattanut olla, etten uskalla syödä tarpeeksi normaalia ruokaa ja sitten jostain naposteluista tulee helposti kaloreita. Ja englanti on ihan Ok 😊.  

Hei, miten tänne palstalle saa postauksen? Tein juuri päiväkirjaani merkinnän ja luulin että se tulee postauksena ulos, mutta eipä tainnut tulla 🧐 

I just go to a main page if this app and click on the icon on the right upper corner “to make a post”. Kind of like that… If you talk about posting foods then I go to the actual diary and food calculator and there at every part you have this option to add photo. I add photo and comment.  

Ok thanks🙏