Талия-61см, бедра-83см, нога верх-52см, икра-33см
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 32,31г | Белк: 72,05г | Углев: 220,34г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Нутелла Шоколадная Паста, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Обед: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Рахат Лукум, Чай, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мандарины, Billa Пахлава Чешская, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Чай, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Пить Кофе Какао, Готово! Шаурма. Перекус/Другое: Рахат Лукум, Голден Яблоко, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. подробнее ...
|
|
1725 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|