shellaa..- Журнал, 11 мар 23

Diet itu ga cuman atur pola makan yagaseh, tapi atur pola mindset juga biar makan ini itu ga kepikiran mental bisa sehat yg lebih utama, Skarang ga berpatokan bb lagi. penting mental sehat badan juga yg penting.. ada yg sama gak sih? awal2 diet takut bgt makan gorengan dll?

---

1088 ккал

Жир: 33,58г | Белк: 35,25г | Углев: 160,45г.   Завтрак: Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Nasi Putih. Обед: Tempe Orek, Ikan Asin, Sambal Matah, Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Tiwul. Ужин: Sania Minyak Goreng, Opak, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Перекус/Другое: Gery Saluut Coconut Roll. подробнее ...