FlavioWyinz- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Foi só comentar ontem que estava estável por quase 60 dias que baixei 500g 😃

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

2048 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 106,28г | Углев: 209,90г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Fígado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Ужин: Poty Guaraná , Aurora Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Muffato Bolo Simples de Coco, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса