fatoscnt- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя fatoscnt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

53,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

642 ккал

Жир: 28,74г | Белк: 25,31г | Углев: 74,96г. Завтрак: Salatalık, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Danet Piliç Füme, Tere, Roka Marulu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin. Ужин: Şehriye Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Перекус/Другое: Havuç, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Yeşil Elma. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatoscnt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatoscnt- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

fatoscnt-Изменение Веса