Fábio Simão- Журнал, 10 мар 23

O almoço de hoje teve uma salada bem variada, 3 pedaços de frango a passarinho feitos na Airfryer, uma limonada com adoçante e 1 pera. Estava bem saboroso, diversificado, somou um pouco mais de 500 Kcal e me deixou bastante satisfeito.

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2175 ккал

Жир: 99,92г | Белк: 88,70г | Углев: 187,91г.   Обед: Kenko Gengibre em Conserva, Limonada de Baixas Calorias, Peras, Sadia Frango a Passarinho, Picles de Pepino com Endro, Campo Belo Champignons, Quero Milho Verde, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Agrião. Ужин: Negroni, Alibey Homus Tradicional, Babaganuche, Alibey Coalhada Seca, Pão Italiano, Pullman Rap10 Integral, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Copa Fatiada, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...