Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023
|
108,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4962 ккал
|
Жир: 115,08г | Белк: 300,18г | Углев: 690,33г.
Завтрак: L'oven Fresh English Muffin, Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. Обед: Now Dextrose Powder, Thomas' Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder. Ужин: Elk Loin (Lean Only, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Olive Oil, Olive Oil, Ice Breakers Cool Mint Mints, Ryse Smarties Pre Workout, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Baby Spinach, Simply surimi salad, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Apples, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Aldi Chicken Breast, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
|
|
