Josiene Souza- Журнал, 10 мар 23

Hoje com 68.300 menstruada e estou registrando pois o Jejum me ajuda até nisso, em outros momentos eu estaria com no minimo uns 71kg hoje pois em nédia eu inchava de 2 a 4 kg neste período.
Pulando café da manhã e jantar, duas refeições ao dia, abro a janela as 12h e fecho entre 15 e 16H.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1791 ккал

Жир: 79,79г | Белк: 80,55г | Углев: 185,65г.   Завтрак: Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Обед: Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Перекус/Другое: Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Visconti Batata Palha Extra Fina, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Leite, Pão com Manteiga. подробнее ...