Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3140 ккал
|
Жир: 128,51г | Белк: 229,42г | Углев: 254,07г.
Завтрак: Lidl Mango, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Be Light Reibekäse, REWE Bio Braune Linsen, REWE Bio Gemüsemais, REWE Chili Bohnen. Ужин: Dulano Hähnchen Kochschinken, Dulano Rindersaftschinken, Lidl Surimi in Garnelenform , Hähnchenbrustfilet, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, REWE Putenbrust mit Paprika. Перекус/Другое: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Milbona High Protein Quarkriegel, REWE Bio Reiswaffeln , Alnatura Schoko Reiswaffeln. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|