alenaverevkina- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя alenaverevkina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

80,7 кг Потеряно до сих пор: 59,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1550 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 77,35г | Углев: 230,06г. Завтрак: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей. Обед: Суп куриный. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ашан Ананас. Перекус/Другое: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenaverevkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenaverevkina- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

alenaverevkina-Изменение Веса