eupatriciars- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя eupatriciars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1465 ккал

Жир: 51,73г | Белк: 112,31г | Углев: 143,68г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Ovo Frito. Обед: Melancia, Pepino (com Casca), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Pepino (com Casca), Molho de Soja (Shoyu), Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Перекус/Другое: Mangas, Banana Prata. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Дорожка - 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eupatriciars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eupatriciars- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

eupatriciars-Изменение Веса