Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
09 мар 23
phatguy619- Журнал, 09 мар 23
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023
96,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 марта 2023:
1275 ккал
Жир: 87,32г | Белк: 71,35г | Углев: 75,51г.
Обед:
Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Organic Steel Cut Oats.
Ужин:
Pork Belly, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon).
Перекус/Другое:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Quest Lemon Cake Protein Bar, Wilde Protein Chips, Guacamole.
подробнее ...
2794 ккал
Упражнение:
Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю