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Bolo saudável de laranja 🧡🍊
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1792 ккал
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Жир: 76,07г | Белк: 86,32г | Углев: 199,92г.
Завтрак: Coco Seco, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Natural Integral. Обед: Abóbora Cozida, Costela Bovina, Torresmo, Alface, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Uvas-Passas, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Ita Queijo Mussarela Fatiado, Maniva Tapioca, Ovo (Inteiro), Laranja Pêra. Перекус/Другое: Coco Seco, Batavo Iogurte Natural Integral, Apti Aveia em Flocos, Banana Prata, Santo Antônio Rapadura Puxa, Bolo de Laranja. подробнее ...
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1669 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Cortei duas laranjas em cubinhos (na receita seria uma com casca e uma sem, mas tirei pra não amargar mt) meia xícara de chá de azeite extra virgem ou óleo de coco, uma xícara de chá de farinha de trigo integral, uma xícara de chá de aveia em flocos finos (pode ser a farinha de aveia), três ovos, 1 xícara de chá de açúcar mascavo (usei rapadura) e 1 colher de sopa de fermento (usei meia colher). Bati a laranja e os ovos no liquidificador, transferi pra uma vasilha e coloquei a aveia, o trigo, ralei a rapadura a gosto e fui mexendo até incorporar. Daí coloquei o fermento por último. Eu indico não bater o açúcar mascavo no liquidificador (na receita seria assim: bater com a laranja e os ovos) já tive uma experiência em bater o açúcar mascavo e não gostei. Se for usar o açúcar mascavo misture na massa ☺️ ah! Usei um pouco de raspas da casca da laranja tb
09 мар 23 написано членом: naianesilva314
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